Les compléments alimentaires pour sportifs

compléments alimentaires

Beaucoup de personnes se complémentent en commençant le sport ou en commençant à stagner, mais sans trop savoir ce qu’il faut prendre et si cela est vraiment nécessaire. Avant tout, il est nécessaire de différencier « compléments » et « suppléments ». Les suppléments c’est ajouter en « plus » de l’équilibre alimentaire quotidien. Tandis que les compléments viennent remplacer certains […]

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Salade d’hiver – Quinoa, lentilles, patate douce…

salade d'hiver

Salade d’hiver à composer, avec des légumes de saison et surtout pleines de bons nutriments pour faire le plein d’énergie pour faire face à l’hiver !Ce plat peut également se consommer froid et être emporté au travail dans un Tupperware. Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 35 min Ingrédients : • […]

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