Le jeûne intermittent, tendance dangereuse ?
Le jeûne intermittent ou fasting… Si vous lisez les magasines, les blogs, ou encore si vous regardez les réseaux sociaux vous avez sûrement déjà entendu parler du jeûne...
10 bonnes résolutions à prendre en 2020
Les bonnes résolutions… on ne les tient rarement ! C’est pour cela que je vais plutôt parler d’objectifs à réaliser tout au long de l’année ! Voici 10 points ...
Les alternatives industrielles et végétales à la viande
Lorsqu’on devient végétarien ou que l’on souhaite simplement diminuer sa consommation de viande, on est parfois un peu perdu. Difficile de savoir par quoi on peut rem...
Alimentation et sport pendant le ramadan
Le ramadan est une période de jeûne pour tous les musulmans. Les femmes enceintes, allaitantes, les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des pathologies sont exe...
Les compléments alimentaires pour sportifs
Beaucoup de personnes se complémentent en commençant le sport ou en commençant à stagner, mais sans trop savoir ce qu’il faut prendre et si cela est vraiment nécessaire....
Remplacez vos aliments transformés par leur version “healthy”
Je mets quoi à la place du sucre dans mes gâteaux ? Et dans mes pancakes, je remplace les œufs avec quoi ? Des biscuits sans beurre c’est possible ? La plupart de nos recett...
Qu’est-ce que les protéines ? #lesbasesennutrition
Les protéines, sont les « briques » de notre organisme, elles sont présentes dans tous les tissus corporels : les muscles, la peau, les ongles, les cheveux, les parois des ...
Qu’est-ce-que les glucides ? #lesbasesennutrition
Le principal carburant de notre organisme : les glucides Les glucides sont la principale source d’énergie de notre organisme, avec les protéines et les lipides. Ces 3 nutriment...
Qu’est-ce que l’index glycémique ?
L’index glycémique (IG) est un indice propre à l’aliment, qui mesure sa capacité à élever la glycémie c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Il permet...
Comment lire les étiquettes alimentaires ?
Il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de décrypter et de comprendre tout ce qui est écrit sur les étiquettes alimentaires, on s’y perd un peu avec toutes ces inform...
10 fondamentaux pour une bonne alimentation
L’équilibre alimentaire repose sur des fondamentaux qui sont essentiels pour une alimentation saine et équilibrée au quotidien. Il n’existe pas de « bon » ou « mauvais...
Quelle huile pour quelle cuisson ?
Il existe différents types d’huiles alimentaires, mais elles ne sont pas toutes adaptées à chaque méthode de cuisson. Voici quelques huiles alimentaires les plus utilisées a...
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Le diététicien nutritionniste est un professionnel de la santé diplômé, spécialiste de l’alimentation et de l’équilibre alimentaire. Son rôle est de participer à l’...