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Recette pancakes protéiné 🥞❤️ Pour 1 per

Recette pancakes protéiné 🥞❤️

Pour 1 personne :
• 5 càs de petits flocons d’avoine
• 1 yaourt nature (ici j’ai mis un yaourt nature brebis mais ça marche aussi avec un yaourt nature au lait de vache)
• 2 blancs d’œufs
Mélangez le tout et faites cuire dans une poêle avec un peu de matière grasse ✨
En topping j’ai mis : sirop d’érable, framboises surgelées et 1/2 banane mais ça marche aussi avec du beurre de cacahuète et 1 banane 😍

Pour les jaunes d’œufs restants, tu peux les ajouter à une omelette dans la journée :)

Alors, ça te tente ? 😋

#pancakes #proteines #dieteticienne #foodlover #recettesaine #petitdej #petitdejeunerequilibre

Ca va changer ta vie 🥹✨💛 Mieux vivre ton

Ca va changer ta vie 🥹✨💛

Mieux vivre ton cycle avec énergie et sans douleurs 🙌 La masterclass où on va aborder l’alimentation (et l’alimentation anti inflammatoire), le sport, les compléments alimentaires, les plantes, les solutions naturelles…

Que tu ai des règles douloureuses (ou pas), un SPM bien présent, une fluctuation d’énergie importante selon les phases du cycle ou si tu souhaites tout simplement mieux te comprendre cette masterclass est faites pour toi ✨

Si tu n’es pas disponible le 25/11 à 18h30, prends ta place pour bénéficier du replay et la regarder plus tard 👌🏼

Les places sont limitées !

#dieteticienne #mangersainement #cyclemenstruel #santedelafemme #douleursmenstruelles

12 km urban trail ! Le fail de cette course est t

12 km urban trail !
Le fail de cette course est totale, et pourtant j’en retiens le positif. Parfois ça ne se passe pas comme prévu, pas parce que ton corps ne suit pas, ni ton mental… Au moins 45 minutes à l’arrêt, à faire des petits pas au vu du monde… Pas toujours bien indiquée sur le parcours… bref, c’était la première course officielle de ma sœur, je suis heureuse d’avoir partagé ça avec elle 💛
Je sais que ça peut être frustrant, quand on a payé son dossard, qu’on s’est entraîné et que l’organisation n’est pas au rendez vous. 😅
Je l’ai tourné avec humour, parce qu’accepter ce qu’on ne peut pas contrôler c’est important ✨

#moemarseille #urbantrail #course #running #acceptation #courseapied

9 habitudes wellness qui font VRAIMENT du bien ✨

9 habitudes wellness qui font VRAIMENT du bien ✨💛

Ces petites habitudes qu’on met en place pour vivre mieux, plus serein, plus en paix, plus heureux ☀️

Et vous, c’est quoi vos habitudes bien-être qui vont ont changé la vie positivement ? 😍

#wellness #bienetre #santé #dieteticienne #yoga #yogateacher #vivremieux #pleineforme #nutrition

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