Rechercher for:

Accueil
Qui suis-je ?
Mes Services
- Consultations diététique en visio
- Offres sur mesure
Mes Conseils
Mes Recettes
Boutique
Contact

Accueil
Qui suis-je ?
Mes Services
- Consultations diététique en visio
- Offres sur mesure
Mes Conseils
Mes Recettes
Boutique
Contact

Accueil
Qui suis-je ?
Mes Services
- Consultations diététique en visio
- Offres sur mesure
Mes Conseils
Mes Recettes
Boutique
Contact

Panier

Votre panier est actuellement vide.

Abonne toi 💛 #matcha #matchalover #eaudecoco #

Abonne toi 💛

#matcha #matchalover #eaudecoco #cleangirl

Le Maroc dans l’assiette ✨🇲🇦 Cette sauc

Le Maroc dans l’assiette ✨🇲🇦

Cette sauce, avec persil, ail, citron et les épices, qu’on appelle « charmoula » c’est ça qui change tout 😍

Pour les quantités, environ pour 1 personne :
100 g de tofu ou poulet
200 g de carottes (cuisson vapeur ou à l’eau environ 15/20 min)
130 g de pois chiches cuit
1 oignon frais (optionnel)
1 cas d’huile d’olive
Pour charmoula : 1 gousse d’ail, du persil frais, sel, cumin, paprika, jus de citron ✨

C’est une salade qui peut également se manger chaude, et pas qu’en été car on retrouve des carottes même en hiver 🥕

Cette recette te tente ? 😍

Ps : le cumin aide à la digestion, parfait combiné aux pois chiches pour ceux qui le digère plus difficilement 👀

#recettes #salademarocaine #charmoula #recettemaison #mangerequilibré #dieteticienne

Repas de la flemme ✨☀️ 1/2 baguette pour le

Repas de la flemme ✨☀️

1/2 baguette pour les glucides + 1/2 avocat pour les bons lipides et 2 œufs brouillés pour les protéines supplément sel, et persil pour la vit C ☀️
1 belle tomate cœur de bœuf pour les fibres et vitamines, de la fêta pour le calcium, du basilic, supplément de l’huile de colza pour les oméga 3 😍

Un repas rapide, équilibré et super bon 💕
👉 S’il n’y a que du pain au repas, et selon ta faim 1/2 baguette c’est ok 🙌

C’est quoi ton repas de la flemme en ce moment ? 👀

#repassimple #mangerequilibré #mangersainement #dietetique #tomates #ideerepas

🍉👇☀️✨ j’adore cette façon de couper

🍉👇☀️✨ j’adore cette façon de couper la pastèque !

La pastèque aide à l’hydratation car c’est un fruit riche en eau, elle contient également des vitamines (vitamine C, bêta carotène) et des antioxydants (comme le lycopène) et elle contient peu de sucre ✨

C’est l’allié de l’été pour rester hydraté et avoir une belle peau, limiter la rétention d’eau grâce à son effet diurétique, et améliorer ses performances sportives en utilisant la pastèque pour se réhydrater après l’effort ✨

Alors team pastèque ? 😍🍉

#pasteque #conseils #astuceinstagram #dieteticienne #mangersain #fruits #nutrition

Suivez-moi sur Instagram

Tous droits réservés © 2024 LBHL Diététique

CGV
Mentions légales
Cookies

Fait avec ❤️ par Teaps

Pour toujours plus de conseils diététiques !