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Guide pour reprendre de bonnes habitudes

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35 recettes saines et gourmandes : apéro, pique nique, barbecue

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Épisode 5 : salade pommes de terre et betterave ✨😍

Une salade simple, équilibré et super bonne 😍 Ça permet de changer des tomates et concombre 🔥

Temps de cuisson des pommes de terre au four ou au air fryer : 20 minutes ou cuisson à l’eau : 20/25 minutes

Pour les œufs durs c’est 10 minutes dans une eau bouillante 🥚

#dieteticienne #mangersain #mangersainement #mangerequilibré #recettemaison #recettevegetarienne #saladedete #pommesdeterre #betterave #ideerepas

Masterclass : mieux vivre son cycle grâce à son

Masterclass : mieux vivre son cycle grâce à son alimentation et au sport ✨💕

Ce que toutes les femmes devraient savoir 💛 mais aussi tous les professionnels qui accompagnent les femmes : coach sportif, infirmier, kiné…

Je répondrais notamment aux questions : est-ce que l’alimentation anti-inflammatoire est essentiel ? Peut-on améliorer son SPM avec l’alimentation ? Est ce normal d’être épuisé 1 semaine par mois ? Il y a des solutions naturelles pour les douleurs de règles ?

Si tu es pas dispo le 08/07 à 18h45 tu peux t’inscrire et tu pourras regarder le replay plus tard ✨🙏 Les places sont limitées 🔥

Inscris toi via le lien dans la bio ou commente « masterclass » et je t’envoie le lien directement en DM 💛

#dieteticienne #regles #cyclemenstruel #femme #yogainstructor #sport #coachsportif #mangerequilibré #alimentationantiinflammatoire

Est-ce que une question de temps ou de choix ? ⌛

Est-ce que une question de temps ou de choix ? ⌛️

Et je ne parle pas ici de budget 💸 Mais la semaine dernière un patient m’a dit cette phrase, je lui ai rappelé que pendant qu’il faisait cuire ses pâtes et son cordon bleu il avait largement le temps d’ajouter une portion de légumes. Qu’ici le temps ne pouvait pas être une excuse, car il prend au moins 10 minutes pour la cuisson de ses pâtes 🔥

Il y a pleins d’autres options que de manger des légumes frais que l’on fait cuire (et qui en effet demande plus de temps) 😇

Tu utilises cette excuse aussi ? 🤪

#legumes #temps #mangerequilibré #mangersainement #mangerdesaison #equilibrealimentaire #dieteticiennenutritionniste

Épisode 4 : salade lentilles et patate douce ✨

Épisode 4 : salade lentilles et patate douce ✨

La recette :
• 1/2 patate douce
• 40 g de lentilles cru
• 200 g de courgettes
• 1/4 d’oignon rouge
• 30 g de fêta
• Sel
• Des feuilles de basilic
Vinaigrette : 1/2 cac de moutarde + 1 cas d’huile de colza + 1 cac de vinaigre de cidre

#dieteticienne #mangersain #mangersainement #recettemaison #recettevegetarienne #mangerequilibré #veggiefood #legumineuses

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